El blog de 道


Los ocho principios vitales de los grandes seres (III)

El quinto principio consiste en no descuidar la atención plena. A esto se le llama correcta atención plena. Esto es, preservar el Dharma y no extraviarlo. A esto se le llama “mantener la atención plena” o “no descuidar la atención plena”.

El Buddha dijo:

¡Monjes! Si buscáis un buen maestro y una buena protección, mantened la atención plena. Gracias a ella los deseos ladrones no os asaltarán. Mantened siempre vuestra mente en atención plena. Si no lo hacéis, perderéis todos los méritos. Si permanecéis en atención plena, nada podrá perjudicaos. Aunque vayáis al mundo de los cinco deseos, seréis como un soldado protegido por una armadura impenetrable. A esto se le llama “no descuidar la atención plena”.

El sexto principio es practicar meditación. Permanecer en el Dharma más allá de toda confusión es “meditación estable”.

El Buddha dijo:

¡Monjes! Aprended a recoger vuestra mente, puesto que esto os proporcionará estabilidad. Así podréis comprender el nacimiento y la muerte de todas las cosas del mundo. Sed además, diligentes en vuestra práctica de los diversos aspectos de la meditación. Un práctica así estabiliza la mente e impide las distracciones. Esto es parecido a un lugar en que el agua es escasa, así que se construyen diques para que no se pierda. La estabilidad es un dique que impide la fuga del agua de la sabiduría. A esto se le llama “meditación estable”.

(continua)


2 comentarios so far
Deja un comentario

Se hace distinción entre atención plena y meditación.
¿Atención plena es mantener la misma a todo a la vez sin fijarla en nada en especial?
¿y la meditación enfocarla en un sólo punto?

Le gusta a 1 persona

Comentario por ewilius

Lo que se suele traducir del sánscrito o chino (en este caso japonés) por consciencia plena o mindfulness es simplemente la atención durante todo el día, en actividad, frente a la atención en quietud que es la meditación.

Fíjate que cuando habla de la atención plena dice ” Aunque vayáis al mundo de los cinco deseos, seréis como un soldado protegido por una armadura impenetrable. ” Se refiere a lo que hoy llamamos mindfulness… y esa armadura la suele usar el coach para que no te afecte el estrés…

¡Un abrazo!

Le gusta a 1 persona

Comentario por




Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s



A %d blogueros les gusta esto: